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    林鹿将刚才张皓的五位一体养龟法录了音，然后转换成自己的语言，按照那个药方PPT的模板，将这些内容粘了上去。

    最后稍微整理了一下，加上了自己的养生心得，如此形成了一套完整的理论体系。

    完成之后，林鹿甚至都怀疑这是一篇学术论文。

    于是他立马点开王清远的头像，将这个PPT发了过去。

    林深见鹿：[PDF文件]。

    王清远：收到[大拇指][大拇指][大拇指][感谢][感谢][感谢]

    王清远回得很快，微信上显示对方已下载文件。

    林鹿嘴角翘起。

    看来这王博士很看重这个的嘛！

    “一个月的时间就能有显著的改善，而任务的限制时间也在一个月……”

    “难不成这【中年男人的快乐】就是让王清远重振雄风，获得只属于男人的快乐？”

    “有道理，一定是这样。”

    林鹿回味着昨晚和王清远吃火锅时谈话的内容，越加肯定了这个想法。

    张皓说了，这个方法必须要严格要求自己才能有效，少了哪个环节都不行。

    健康的作息，运动方法，正确的按摩，健康的饮食，以及药物的配置，少了任意一个步骤都会减弱一大截。

    光靠王清远一个人，他能绝对自律做好这些事么？

    林鹿对他没信心。

    “看来必须要实时督促他才行，不然一个月之后，要是还没啥效果，真的要扑街了。”

    林深见鹿:怎么样老师，都看完了吗？

    王清远:嗯，写得很详细，有一些见解很独到，我受益匪浅。

    林深见鹿:老师，这个法门更多的是需要自我监督，非常注重实践，因此老师一定坚持锻炼，保证充足的睡眠。

    王清远：嗯，小林你说得没错，我现在就去校门口的健身房办卡！

    林深见鹿:那最好不过了。今天天气不错，下午出来跑个步怎么样？

    林鹿直接发起了邀约。

    一个人如果长期不锻炼，突然大量剧烈运动，会对身体造成不小的伤害。

    前几天沈幼宜就是在林鹿的指导下进行的运动。

    所以林鹿害怕王清远突然练废了，那可就得不偿失了。

    王清远:呃，小林，我还有事儿要办呢，今天下午可能来不了。

    来不了?

    林鹿眉头一皱。
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