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    而涟漪依旧保持着自己的跑步频率，不紧不慢的跟在柳紫莹身后，一副我只是努力在跑步，努力保持不掉队的样子。

    苏甜甜和杨芸已经开始搀扶着挪步子了，两人跑的比走还慢，但是为了女队员的面子，她们也没有停下脚步，看着柳紫莹和涟漪的背影互相打气。

    「甜甜，加油！我们不能停掉队太丢人！」

    「杨姐，我知道！坚持就是胜利！」

    甜甜喘着粗气回应道。

    最后的二十分钟时间里，大部分人都在挪了，只有个别还能保持匀速跑，这已经很难得了，其中最显眼的就是柳紫莹和涟漪两名女队员。

    「时间到！」

    随着男老师的声音落下，大部分人直接跌坐在地上，有些男队员往地上一躺，就开始大口喘气，感觉再跑下

    去就窒息了。

    而其中三分之一的人并没有原地停下，而是开始慢慢的来回走，尽量不让自己停下来。

    「你们几个，起来！都起来！刚做完剧烈运动不能躺着，起来慢走。」

    男老师拿着夹板，一边记录跑步距离，一边大声说道。

    可惜有些人实在起不来，最后是在其他助训老师的帮助下才站了起来。

    涟漪停下来后，来回走了两分钟，就过去将苏甜甜和杨芸提溜起来，帮助两人进行跑步后的活动。

    差不二十分钟后，所有人才缓过劲儿，只是胀红的脸和汗湿的衣服以及脸颊上的汗水，让他们看着有些狼狈。

    「跑步成绩会发到你们的手机上，今天晚上你们回到宿舍就能看到，连续三次成绩垫底的人就会被淘汰出训练营，希望你们都能心中有数。」

    男老师说完，女老师就上前一步道：

    「所有人，现在都进入训练馆，接下来是柔韧度训练，由我来负责。」

    大家一边窃窃私语，一边拖着沉重的步伐跟在老师身后进入了训练馆。

    「涟漪，你好厉害。」
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